হার্ট রেট মনিটর

আপনি একজন ক্রীড়াবিদ যিনি পারফরম্যান্স ট্র্যাক করছেন বা আপনার স্বাস্থ্য পরিচালনা করছেন, হার্ট রেট মনিটর একটি আবশ্যক গ্যাজেট! আপনার যা জানা দরকার তা এখানে:

🔹 এটি কী করে:

ওয়ার্কআউট, বিশ্রাম বা ঘুমের সময় - রিয়েল-টাইমে আপনার প্রতি মিনিটে হৃদস্পন্দন (BPM) পরিমাপ করে।

🔹 ডিভাইসের ধরণ:

কব্জি-ভিত্তিক মনিটর: স্মার্টওয়াচ এবং ফিটনেস ব্যান্ডে পাওয়া যায়। আরামদায়ক এবং সুবিধাজনক।

বুকের স্ট্র্যাপ: আরও নির্ভুল, তীব্র ওয়ার্কআউটের জন্য আদর্শ।

আঙুলের পালস অক্সিমিটার: ছোট ক্লিপ-অন ডিভাইস, অক্সিজেনের মাত্রাও পরিমাপ করে।

🔹 যেসব বৈশিষ্ট্যের জন্য আপনাকে নজর রাখতে হবে:
✔️ রিয়েল-টাইম মনিটরিং
✔️ ব্লুটুথ কানেক্টিভিটি (ফিটবিট, স্ট্রাভার মতো অ্যাপের সাথে সিঙ্ক)
✔️ ঘুম এবং অ্যাক্টিভিটি ট্র্যাকিং
✔️ অস্বাভাবিক হৃদস্পন্দনের জন্য সতর্কতা

🔹 কেন এটি গুরুত্বপূর্ণ:
আপনার হৃদস্পন্দন ট্র্যাক করা সাহায্য করে:
❤️ অনিয়মিত ছন্দ সনাক্তকরণ
💪 ওয়ার্কআউটের তীব্রতা অপ্টিমাইজ করা
🧘 স্ট্রেস ম্যানেজমেন্ট
🩺 উচ্চ রক্তচাপের মতো দীর্ঘস্থায়ী অবস্থা পর্যবেক্ষণ

📱 জনপ্রিয় ব্র্যান্ড: ফিটবিট, গারমিন, অ্যাপল ওয়াচ, পোলার, ওমরন